Nestes dias frios de inverno, a tentação de comer a deshora se torna incontrolável, assim com uma Escolha Vidro queremos ajudá-lo a satisfazer essas ganhar com lanches saudáveis que são ricos e cheios de nutrientes bons para ti. Aqui compartilhamos 7 receitas que você pode preparar rapidamente, guardá-los em frascos de vidro e tê-los prontos para todos os dias da semana. Lembre-se que o vidro tem a capacidade de não alterar o sabor do seu conteúdo, preservando os sabores e odores intactos desde a sua origem até seu destino final. A comer de forma saudável foi dito!

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1.Cabritos de milho com merken: Fazer cabritinhos em casa, é super fácil. Toma ¼ de xícara de milho e coloque-o em um saco de papel. Fechada com duas ou três dobras e mete-a no micro-ondas em potência máxima por 2 a 3 minutos. Uma vez prontas, abre a bolsa com cuidado, adicione merken e move-se para que se misture tudo. Em seguida, você pode passá-las para um frasco de vidro e desfrutar cada vez que vê um filme em casa.
2. Granola com iogurte para o café da manhã: Uma alternativa super completa e saudável para começar o dia. Coloque uma base de iogurte natural, então, adicione geléia sem açúcar, granola e um pouco de fruta. Um pequeno-almoço rico e fresco.

3.Esferas de energia: Esse lanche é ideal para comer depois de fazer exercício. Coloque a processadora uma xícara de ameixas sem caroço, duas xícaras de nozes e duas colheres de sopa de sementes de abóbora. Mistura todos os ingredientes e obter uma massa com a qual você poderá fazer bolinhas. Termina seu lanche com coco em folha ou ralado. Você pode colocá-los dentro de um frasco, salvá-los em um lugar fresco e seco e desfrutar cada vez que precise de um soco de energia.

4.Bastões de legumes com manteiga de amendoim: Quando nos pega a fome podemos ter à mão um frasco com alguns bastoncitos de vegetais como aipo, cenoura ou pepino. Sob eles, adicione a manteiga de amendoim, que pode preparar facilmente processando amendoim sem sal durante alguns minutos. Você também pode criar uma versão doce, usando frutas como maçã ou pera.

5. Pudim de chia Mais fácil do que este snack, impossível. Adicione a seu frasco de vidro, uma xícara de leite, meia xícara de chia e agita. Revista-o com uma tampa ou papel alumínio e leve-o ao refrigerador durante toda a noite. No dia seguinte, você verá como terá tomado consistência. Finaliza-se com algumas frutas.

6. Frutos secos: você Pode encontrar mix de frutos secos prontos, e se não, montar o seu com suas opções favoritas. Neste caso, adicionamos amêndoas, nozes, sementes de abóbora, passas, castanhas de cajú e folhas de coco. Uma alternativa rica e saudável para este inverno.

7. Grão-de-bico de especiarias ao forno: Por último, recomendamos uma alternativa muito original para comer legumes. Pré-aquece o forno a 180 graus. Escorre bem o grão de bico já cozido, enjuagándolos várias vezes debaixo de água. Seque com cuidado com cuidado com uma toalha de papel. Em um bowl misture duas colheres de sopa de azeite de oliva com um pouco de sal, pimenta, merken ou as especiarias que mais gostar. Adicione grão-de-bico ao bowl e agita. Em seguida, coloque-os no tabuleiro do forno bem estendidos e hornéalos durante 50 minutos. Lembre-se mexer a cada 10 para que não se queimem e fiquem dourados. Uma vez prontos, deixe esfriar e salve-os em um pote de vidro bem fechados.